CREME DE DAMASCO COM CHIA
Deu aquela vontade de comer um doce!!
Esse creme é uma ótima opção, tanto o damasco quanto a
semente de chia são ricos em magnésio, que ajuda a controlar a vontade de comer
doce e reduz a TPM. Já a banana é rica em triptofano que vai se transformar em
serotonina, um neurotransmissor que nos deixa bem calminha e também reduz a
vontade de comer doce.
Ingredientes:
10
damascos secos
1
banana prata
1
colher de sopa de semente de chia
¼ de
xícara de agua
Modo de
fazer:
Cozinhe 10 damascos em água por 10 minutos e escorra a água.
Reserve 2 damascos, pique e reserve para a decoração. Bata os outros 8 damascos
com a banana prata, a semente de chia e a água. Decore com os damascos picados,
leve a geladeira por 1 hora e bom apetite! Pode servir como sobremesa ou lanche
da tarde.
